Estilo de vida

3 técnicas para mejorar tu productividad

Gestionar y tener el control sobre tu tiempo, además de empoderarte y darte tranquilidad, también te ayuda a mejorar la productividad. Aquí te contamos 3 técnicas que te facilitarán el…

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Entrena tu mente, el bienestar no depende solo de tu cuerpo

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos escuchado sobre la meditación, pero ¿sabes realmente qué es meditar? Aquí te contamos los beneficios que te estás perdiendo y que puedes…

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5 regalos para cuidar y consentir a mamá

Se acerca el día de la madre, una fecha importante en la que aprovechamos para agradecerle a mamá. Aquí te dejamos 5 ideas de regalos para cuidarla y demostrarle todo…

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5 Tips para mantener tu piel fresca y sana

La piel es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo,  protege los demás órganos internos, define en gran parte nuestro aspecto físico y la forma en como los…

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5 beneficios que obtienes del Ganoderma lucidum

El Ganoderma lucidum, también conocido como Reishi rojo, es un hongo medicinal que ha sido utilizado desde hace más de 5000 años en Japón, China y Corea por sus virtudes…

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El estrés oxidativo, un enemigo que no debes subestimar

¿Qué es el estrés oxidativo? El estrés oxidativo es un desbalance entre los radicales libres y los antioxidantes en tu cuerpo. Los radicales libres son sustancias de desecho producidas por…

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7 tips para bajar la inflamación

¿Qué es la inflamación? La inflamación es la respuesta del cuerpo a ataques. Sirve para curar los daños que pueden ser causados por muchos motivos, desde estrés, golpes, virus y…

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¿Qué son las pausas activas y por qué deberías hacerlas?

Las pausas activas son no sólo necesarias en el ambiente laboral, sino en todas las actividades que realices de forma prolongada. Las pausas activas son acciones que realizamos para cambiar…

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Evita la insolación: descubre cómo protegerte del sol

En época de verano qué mejor que un paseo por la playa, relajarse al lado del mar o la piscina. Sin embargo, los rayos del sol son peligrosos si no…

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El envejecimiento es parte natural de la vida, el estrés oxidativo es opcional

El oxígeno es necesario para vivir, pero cada vez que respiramos estamos envejeciendo y no se debe solo al paso del tiempo, sino a los procesos biológicos que vive nuestro…